El bienestar personal y su repercusión en la productividad laboral

coaching ejecutivo

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Lograr el equilibrio entre la vida personal y laboral no es algo fácil. La situación se complica aún más cuando la actividad laboral se desarrolla repentinamente en un entorno de teletrabajo a causa de una crisis, como la sanitaria que estamos viviendo en la actualidad debido al COVID-19.

En este entorno, los trabajadores permanecen conectados a las nuevas tecnologías, lo que puede dar lugar a la desmotivación, la falta de sentimiento de pertenencia, la reducción de la productividad y la falta de algunas ventajas competitivas. De ahí, la importancia del bienestar personal para afrontar el cambio. 

Lo que estamos viviendo a causa del coronavirus es traumático, no solo por la enfermedad en sí, ni por la pérdida de vidas humanas, sino también por las pérdidas económicas y el cierre de multitud de negocios que muchos emprendedores sacaron adelante con esfuerzo, constancia y cariño. Ver cómo esas empresas empiezan un proceso de caída que no sabemos cómo parar no es nada fácil.

Esta situación afecta al bienestar personal de los trabajadores, tanto en entornos físicos como remotos. Si quieres saber cómo repercute el binomio de la productividad y el bienestar personal en las empresas, te invitamos a seguir leyendo este post. Descubrirás buenas prácticas para mejorarlos.

¿Qué es el bienestar personal?

Es un estado de satisfacción personal en el que el cuerpo, la mente y el espíritu se encuentran en equilibrio. Esto da lugar a la armonía, tanto con uno mismo como con el entorno que le rodea. Teniendo en cuenta que nuestro cerebro funciona mejor cuando está en un estado positivo, los trabajadores con un elevado bienestar personal aumentan su productividad laboral, creatividad, energía e inteligencia. Pero ¿qué pueden hacer para lograrlo?

Cómo mejorar el bienestar personal de los trabajadores

En ChVmpionMind, estamos convencidos de que uno de los primeros pasos para alcanzar el bienestar es sentirse bien con el espacio en el que vivimos, además de disfrutarlo. 

Consejos básicos para mejorar el bienestar personal:

  • Dormir lo suficiente para que tu cuerpo pueda descansar, lo que influye positivamente en el estado de ánimo.
  • Comer saludable, conociendo las proporciones que tu cuerpo necesita de cada alimento. Te aportará más energía.
  • Mantener una mentalidad positiva, aprendiendo a adaptarse a los cambios. Tú decides cómo reaccionar a ellos. Genera un estado de gratitud con lo que te rodea.
  • Proteger tu sistema inmunológico, ya que necesita cierta cantidad de nutrientes para su buen funcionamiento.
  • Hacer ejercicio físico, aumentará tu energía para conseguir tus metas y propósitos. Busca el ejercicio con el que te sientas más cómodo y hazlo parte de tu rutina.

Otros hábitos saludables para mejorar el bienestar personal y la productividad laboral:

  • Realizar ejercicio antes de ir a trabajar para despertar nuestras neuronas y empezar el día con energía.
  • Desayunar bien para tener una jornada laboral productiva y evitar ganar demasiado peso.
  • Mantener un ritmo de trabajo adecuado, lo que evitará el agotamiento de los empleados y el deterioro de la satisfacción en el trabajo.
  • Comenzar el día con unos minutos de reflexión o meditación que nos permita relajarnos.
  • Dejar las tareas del trabajo que tienen menos prioridad para hacerlas después de la comida, ya que solemos ser menos eficientes después de comer.
  • Repartir las tareas de manera lógica para obtener buenos resultados, lo que desemboca en un mejor clima laboral.
  • Mantener una buena comunicación con cada departamento, transmitiendo las tareas de forma clara y organizada.
  • Disponer de espacios adecuados a las necesidades de los trabajadores.
  • Fomentar el sentimiento de equipo, ya que está demostrado que influye positivamente en la productividad.

El bienestar de las personas en el entorno de las organizaciones puede potenciarse. Debido a la situación de pandemia generada por el COVID-19 en los últimos años, muchas empresas trabajan en entornos mixtos —de trabajo en remoto y presencial— a los que, quizá, no estamos tan acostumbrados. Nuestra principal tarea es aprender a navegar en ellos. 

En este sentido, el bienestar personal es fundamental para mejorar la productividad laboral en cualquier modalidad de trabajo, pero ¿cómo influye? 

La relación entre el bienestar y la productividad de los empleados

Cuando hablamos de nuevas formas de trabajo, debemos ampliar la visión para hablar también de nuevas formas de vivir. Las personas tenemos cierto apego a nuestra zona de confort, y aunque nuestro cerebro está preparado para hacer frente a los cambios, la incertidumbre y los desafíos, la mente humana no está cómoda con el cambio. La situación de pandemia que vivimos actualmente trasciende el mundo laboral. Por tanto, necesitamos descubrir qué podemos hacer para navegar por esta tormenta con confianza e ilusión.

El bienestar personal, tanto en el contexto del teletrabajo como del trabajo presencial, influye ampliamente en la productividad laboral.

Para el trabajador, se manifiesta en forma de:

  • Agotamiento emocional.
  • Impulsividad y frialdad afectiva.
  • Trastornos del sueño.
  • Cansancio y falta de energía.
  • Falta de concentración y déficit de atención.

Para el trabajo:

  • Absentismo laboral.
  • Escaso rendimiento.
  • Dificultad para comunicarse con el resto del equipo.
  • Elevado estrés.
  • Falta de sentimiento de pertenencia a la empresa.
  • Insatisfacción laboral.
  • Dificultades a la hora de afrontar nuevos retos y resolver problemas.

La productividad laboral viene de los empleados, pero si los empleados no están mentalmente capacitados para desempeñar su trabajo, la empresa puede tener graves consecuencias. Por eso, los departamentos de RRHH deben crear planes de formación que mejoren el bienestar personal y la motivación de sus trabajadores, así como el clima laboral.

Respetar los horarios, separar el ámbito personal del profesional y mantener un buen ambiente en el equipo son algunas de las principales formas de prevenir el malestar personal, así como sus consecuencias en el trabajo.

¡Los trabajadores tienen que ser capaces de trascender las dificultades para crecer!

DATO CURIOSO

El 2021 ha sido uno de los años que más procesos de coaching hemos realizado, hasta la fecha, y aproximadamente el 38% de los procesos de coaching iniciaban con un enfoque dirigido al bienestar de las personas, como falta de tiempo (o incentivo?) para cuidarse, estrés por los horarios disruptivo que debían manejar con sus parejas, hijos estudiando también online, trabajo desde el salón, o incluso desde el baño, etc.  y después de las primeras 2-4 sesiones, y encauzado mucho mejor estas necesidades, aún quedaban aproximadamente un 22% dónde se seguían tratando temas del bienestar, aunque estos eran ya relacionados con bienestar y: autoestima, comunicación con otros, creencias limitantes, etc..

En conclusión, del 38%, aproximadamente una tercera parte eran personas que si no implementaron algunos cambios relativamente a corto-mediano plazo, tenían el potencial de darse de baja laboral o bajar el rendimiento, si es que no lo habían bajado ya. Y las dos terceras otras partes, ya eran gente que no estaban rindiendo bien, incluso algunos confesaban estaban a punto de darse de baja, y otros mostraban signos de agotamiento ligado a problemas de salud. 

El coaching les llegó en buena hora a todos ellos, algunos incluso debió ser antes, si se hubiese detectado antes la carencia de bienestar en aproximadamente una cuarta parte de esta población laboral. 

Realizar procesos de coaching sin un coach, ya es posible hoy gracias herramientas online como ChVmpion Mind, con la que se puede apoyar a una población muy grande dentro de las empresas y así evitar los males de la falta de bienestar y de falta de productividad, entre otros beneficios que se pueden obtener. 

Resumiendo el bienestar y la productividad

La motivación es lo que te hace comenzar. Tus hábitos son los que te mantienen en el camino. 

¿Deseas promover un alto rendimiento en tus equipos de trabajo? ¿Sabes cómo establecer objetivos retadores que te llevan a abandonar tu zona de confort? ¿Conoces los hábitos saludables para evitar el estrés y el sedentarismo? ¿Cómo monitorear la evolución de tus trabajadores y el ROI de sus objetivos personales y profesionales? ¿Quieres desarrollar una cultura de prevención y tratamiento de salud para ayudarles a adoptar un estilo de vida saludable?Trabajar en una empresa que se preocupa por tu salud es algo que puede hacerse realidad gracias a nuestros programas de formación en coaching. ChVmpionMind puede ayudarte a resolver todas tus dudas.

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