¿Cuánto deporte has practicado hoy? Lleva el control con Fit Body

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¿Cómo hacer para que tus equipos no solo sean productivos, sino también comunicativos? ¿De qué manera puedes contribuir a mejorar sus hábitos personales y profesionales? ¿Existe alguna forma de estar involucrados sin incrementar el estrés?

Durante mucho tiempo, las empresas han buscado la manera de ayudar a sus empleados a mejorar su vida, bien con iniciativas nutricionales, bien con planes fitness o bien con otro tipo de medidas. Sin embargo, el estrés sigue creciendo, motivo de más para crear nuevas formas de ayudar a los empleados a reducirlo y a mejorar su rendimiento. 

Con este objetivo, se han puesto en marcha entrenamientos de alto rendimiento que ponen el foco en el cambio de hábitos a través del ejercicio físico y el mindfulness. Porque, cuando estos se convierten en un hábito regular en toda la oficina, impregna todos los procesos y rutinas. 

Nada es casualidad. Y en este artículo, te vamos a contar cómo puedes llevar a cabo el control del ejercicio practicado a través de la plataforma de ChVmpionMind

¡Sigue leyendo!

¿Qué es Fit Body?

Es una de las funcionalidades de la herramienta ChVmpionMind para registrar el ejercicio físico realizado durante el entrenamiento. Ahí es nada, pero permite registrar todo el deporte realizado a través de la aplicación Strava, que está directamente conectada a ChVmpionMind por medio de una API (Application Programming Interfaces).

Encontrarás esta funcionalidad en el menú principal desplegable que aparece a la izquierda de la aplicación o haciendo clic en el icono del hombre deportista que se muestra en una de las divisiones de la cara principal de la plataforma. En esta sección, podrás observar de un vistazo el total de ejercicio físico realizado durante la semana y otras sesiones anteriores, así como la fecha, la duración y la actividad realizada en cada una de ellas.

De esta forma, la funcionalidad Fit Body de ChVmpionMind permite al usuario llevar el control total de la actividad física realizada y comprobar si logra los objetivos marcados cada semana.

Cómo ayuda Fit Body a generar hábitos saludables en los empleados

Si buscas un alto rendimiento profesional y mayor bienestar en tus trabajadores, ChVmpionMind puede ayudarte a conseguirlo en 21 semanas. Esta plataforma genera hábitos saludables a través del ejercicio físico, mindfulness y objetivos profesionales para lograr un rendimiento superior en tus líderes y sus equipos de trabajo.

Para ello, cuenta con funcionalidades adaptadas a cada uno de estos factores: Fit Body para controlar el ejercicio físico, Meditación para grabar el tiempo que pasamos meditando y Goals para registrar las tareas completadas. En el caso del registro de la actividad física, Fit Body cumple un papel esencial en el cambio de hábitos por varios motivos:

  • Te ayuda a realizar actividad físico regularmente.
  • Te permite lidiar con la salida de la zona de confort.

Al igual que uno asiste a la escuela para adquirir conocimientos, hábitos y valores, uno también elige libremente una estructura que le permita hacer cosas diferentes para que la mente sea más abierta y logre crear hábitos nuevos que desemboquen en otras habilidades. De ahí, el nacimiento de ChVmpionMind, una estructura donde el usuario se compromete voluntariamente a realizar pequeñas acciones, regulares, diarias, semanales y mensuales, que le permitan avanzar y crecer en su vida personal y profesional. 

Cuando toca realizar cosas que nos suponen un esfuerzo, nuestro cerebro consume mayor cantidad de energía. En este caso, no será nuestro mejor aliado, como tampoco lo será cuando busquemos cambiar de hábitos, realizar cosas nuevas o hacer otra actividad que luche en contra de la biología natural de nuestro cerebro. Sin embargo, la estructura del método ChVmpionMind ha sido diseñada teniendo en cuenta este factor. 

Exige responsabilidad a través de metas diseñadas y ejecución de tareas apoyadas por la propia estructura. Estos propósitos se consiguen incentivando al cerebro para que modifique y genere hábitos saludables. Pero nada de esto sería posible sin los elementos de neurociencia aplicados en la plataforma para impactar en la mente y conseguir un alto rendimiento y logros superiores.

“La motivación es lo que te pone en marcha, el hábito es lo que hace que sigas” – Jim Ryun

Resumiendo el ejercicio físico en ChVmpionMind

Antes de finalizar este post sobre el control del ejercicio físico con Fit Body, queremos que recuerdes el porqué de su presencia en ChVmpionMind. 

Más allá de ser una aplicación innovadora de alto rendimiento basada en investigación científica, ha sido diseñada para que la mente logre dos propósitos: alto rendimiento profesional y mayor bienestar personal. Pero conseguirlo requiere la generación de hábitos saludables. 

Para ello, vamos a incentivar al cerebro a través de la realización de ejercicios físicos y de mindfulness de forma regular, durante 21 semanas. Ahora bien, ¿cómo llevar el control del deporte practicado? La respuesta tiene nombre y se llama Fit Body. 

En ChVmpionMind, todo lo que se puede medir, se puede gestionar. Y todo lo que se puede gestionar, también se puede mejorar. 

¿Te animas a descubrir nuevas funcionalidades para cambiar los hábitos de tus equipos de trabajo? Síguenos cada semana en el blog de OlaCoach.

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