Problemas de salud mental en el trabajo ¿Los conoces?

La salud mental se refiere al bienestar cognitivo, conductual y emocional. Se trata de cómo las personas piensan, sienten y se comportan. Las personas a veces usan el término “salud mental” para referirse a la ausencia de un trastorno mental. No obstante, la salud mental puede afectar la vida diaria, las relaciones y la salud física. Por lo tanto, es común encontrarse con problemas de salud mental en el trabajo y muchas veces no nos damos cuenta. ¿Cómo saberlo? ¿Cómo se pueden detectar esta clase de problemas? ¿Pueden evitarse? ¿Qué soluciones existen? De éstas y muchas otras preguntas frecuentes puedes encontrar respuestas en las siguientes líneas…

Entonces… ¿A qué pueden deberse los problemas de salud mental en el trabajo?

Los factores en la vida de las personas, las conexiones interpersonales y los factores físicos pueden contribuir a la mala salud mental. Cuidar la salud mental, entonces, puede preservar la capacidad de una persona para disfrutar de la vida. Hacer esto implica equilibrar las actividades de la vida, las responsabilidades y los esfuerzos para lograr la resiliencia psicológica. El estrés, la depresión y la ansiedad pueden afectar la salud mental e interrumpir la rutina de una persona.

Aunque, los profesionales de la salud suelen utilizar el término salud mental, los médicos reconocen que muchos trastornos psicológicos tienen raíces físicas.  En cualquier caso, si que podemos enfrentar estos problemas,  a través de ChVmpion Mind. ¡Sigue leyendo y entérate de todo!

¿Qué es la salud mental?

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a las tensiones de la vida, darse cuenta de sus habilidades, aprender bien y trabajar bien, contribuyendo, al mismo tiempo, a su comunidad.

La OMS afirma que la salud mental es “algo más que la ausencia de trastornos o discapacidades mentales”. La salud mental máxima no se trata solo de controlar las condiciones activas, sino también de cuidar el bienestar y la felicidad continúa. Preservar y restaurar la salud mental es crucial tanto a nivel individual como comunitario y social. Por ello, prevenir esta clase de problemas de salud mental no sólo es una prioridad individual, sino también colectiva.

Muy poca gente tiene una gran fuerza de voluntad para mantener hábitos saludables o que le lleven hacia grandes logros, pero muchísima gente tiene el talento suficiente para dar pasos de gigante, si tan solo ellos se apoyasen en metodologías como ChVmpion Mind»

José L. Meléndez. CEO de Chvmpion Mind

La salud mental se trata de bienestar más que de enfermedad

Para aclarar un poco las cosas, algunos expertos han intentado encontrar diferentes términos para explicar la diferencia entre «salud mental» y «condiciones de salud mental.» Varias personas han propuesto frases como «buena salud mental», «salud mental positiva», «bienestar mental», «bienestar subjetivo» e incluso «felicidad». Para enfatizar que la salud mental se trata de bienestar y no de enfermedad. Mientras que, algunos dicen que esto ha sido útil, otros argumentan que usar más palabras para describir lo mismo solo aumenta la confusión.

Como resultado, otros han tratado de explicar la diferencia hablando de un continuo donde la salud mental está en un extremo del espectro, representada por sentirse bien y funcionar bien, mientras que las condiciones de salud mental (o enfermedad mental) están en el otro extremo, representadas por síntomas que afectan los pensamientos, sentimientos o comportamiento de las personas. Como fuere, aquí tratamos de entender los problemas de salud mental en el trabajo.

Muchos de los problemas de la salud mental de los trabajadores está relacionado con la desmotivación laboral. El 54% de los encuestados afirma que no se siente motivado con su trabajo actual. 

Tus empleados son personas dentro y fuera del trabajo…

A menudo descuidamos este simple hecho, asumiendo que nuestros compañeros de trabajo son como máquinas que no requieren mucha estimulación mental ni conciencia. Por ello, es fundamental ser conscientes y sensibles al bienestar mental de nuestros empleados. Porque, todos pueden experimentar problemas de salud mental en el trabajo.

El lugar de trabajo en sí, puede crear problemas de salud mental o empeorar las condiciones existentes si no se detectan a tiempo. Muchos empleados luchan contra el abuso de sustancias o enfermedades mentales y la presión para desempeñarse proviene de sus compañeros y de la alta dirección. Nuestros empleados pueden verse bien desde la perspectiva de un extraño, pero a menudo están lidiando con mucho más bajo la superficie, pueden estar lidiando con problemas de salud mental en el trabajo.

Problemas de salud mental en el trabajo: Factores de riesgo 

Varios factores pueden conducir a problemas de salud mental en el trabajo. Los factores de riesgo pueden incluir factores personales, problemas en el lugar de trabajo, problemas interpersonales y una variedad de otros elementos que influyen directamente en la salud mental de una persona. A continuación, te presentamos algunos factores de riesgo que pueden generar problemas de salud mental en los trabajadores:

Estrés:

Este es el factor número uno en la mala salud mental y de los problemas más comunes en el trabajo. El estrés puede acarrear graves consecuencias: la presión de la gerencia u otros compañeros de trabajo, la inseguridad laboral, las largas horas y una gran carga de trabajo.

Agotamiento:

La mayoría de los trabajadores experimentan agotamiento al menos una vez en su vida como empleados. El agotamiento laboral puede parecer falta de energía y desmotivación, irritabilidad, frustración y falta de satisfacción con los objetivos y logros laborales. El agotamiento puede desencadenar problemas en la salud mental y en el trabajo.

Falta de claridad o liderazgo:

Si el rol y las responsabilidades de una persona no están claros, o si falta comunicación entre los empleados y la gerencia, esto crea un ambiente tenso para trabajar, desencadenando probablemente, problemas de salud mental en el trabajo.

Falta de apoyo a los empleados:

Todos los problemas anteriores y más se reducen a la falta de apoyo para los empleados. El apoyo a los empleados significa ofrecer puntos de venta para discutir nuevas ideas, frustraciones y opiniones; discutir abiertamente temas de salud mental o gerentes predicando con el ejemplo. Los problemas de salud mental en el trabajo pueden derivarse simplemente de la falta de apoyo a los empleados.

Problemas de salud mental en el ámbito laboral:

Ya sea en un escritorio, en el campo o trabajando desde casa, pasamos la mayor parte de la semana en el trabajo. Debido a que una gran parte de nuestro tiempo lo dedicamos a trabajar con otras personas, debemos ser conscientes de los problemas de salud mental en el trabajo como empleadores para que podamos apoyar y defender mejor a nuestros empleados.

• Depresión. Puede provocar problemas en el hogar, estrés, sentirse incompetente o sin importancia y muchos otros componentes. La depresión como uno de los problemas de salud mental en el trabajo puede desencadenar:
• Baja motivación o fatiga.
• Ausencias inusuales y caída de la productividad
• Discusión o bromas de pensamientos o intenciones suicidas
• Saltarse el almuerzo regularmente, no comer
• Abuso de drogas o alcohol
• Ansiedad
• Ansiedad.
• Trastorno por uso de sustancias