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Trabajo en remoto y bienestar personal ¿Son compatibles?

Trabajo en remoto

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El trabajo es frecuencia, es decir, la frecuencia con la que desarrollas unas tareas específicas, con la que asumes nuevas responsabilidades, te comunicas con tus clientes, reúnes con tus compañeros y, finalmente, con la que asumes nuevos retos. Qué fácil se asumen las rutinas y qué rápido cambia el lugar en el que las desempeñamos ¿Verdad? Porque, si algo ha cambiado la pandemia del COVID-19 no es la frecuencia, sino el lugar donde la desarrollamos. Es por ello que, trabajar en remoto ya es algo tan común que pareciera haber llegado para quedarse.

Desde el comienzo de la crisis provocada por la pandemia, muchas empresas han cambiado de forma repentina las condiciones en las que desarrollan su trabajo. Entre ellas, ocupa un lugar destacado la realización de sus funciones en remoto, lo que viene siendo el trabajo a distancia, tele trabajo o trabajo en remoto. 

¿Te has preguntado cómo influye el teletrabajo en el bienestar y la productividad laboral? ¿Qué factores afectan y benefician al trabajador? ¿Cómo concilian los empleados la vida laboral y familiar durante el trabajo en remoto? Si te interesa este tema, ¡Sigue leyendo! Aquí te lo contamos todo…

El teletrabajo: ¿Cómo influye en el bienestar físico y mental?

El trabajo en remoto será la modalidad laboral del futuro, pero el hecho de trabajar desde casa nos obliga a tener en cuenta una serie de factores para ser más productivos y sentirnos más satisfechos con esta forma de vida.

Por un lado, el teletrabajo es una oportunidad para conciliar la vida laboral y familiar, pues  incrementa la productividad gracias a la ausencia de interrupciones y aumenta la percepción de control en la gestión del tiempo. Por otro lado, la falta de una infraestructura tecnológica adecuada para realizar las tareas cotidianas, la sensación de soledad ante la falta de interacción con los compañeros o la falta de apoyo organizacional pueden afectar al bienestar del trabajador. Además, el laborar en el entorno familiar, en muchos casos, puede hacer que las personas se dispersen de sus actividades laborales. 

No te preocupes si has experimentado alguno de estos efectos en tu bienestar, porque a continuación resumimos los trucos para teletrabajar de manera efectiva…

  • Crea un espacio exclusivo para trabajar en remoto. Este aspecto ayudará a mentalizarse de que estás trabajando. No vale con llevar el portátil de aquí allá, primero en la cocina, después en la cama y luego en el sofá.
  • Establece un horario y cúmplelo. Organízate y marca límites. Puede que la empresa te marque un horario fijo o puede que no dispongas de él. De ser así, crea tu propio horario.
  • Diseña tu propia agenda. Sé autoexigente, pero sin pasarte. Planificar las tareas es una manera efectiva de organizarse y cumplir con las tareas. Además, permite evitar distracciones. Enfócate en cumplir con tu agenda.
  • Sé un poco flexible. Si no puedes estar 8 horas delante del portátil como lo harías en la oficina, puedes modificar el horario para adaptarlo a tus necesidades, recuperando el tiempo perdido, siempre y cuando la empresa esté de acuerdo.
  • Ten claros los canales de comunicación. Concreta con tus compañeros y jefes los canales de comunicación que vas a utilizar, como el correo o las video llamadas. Es importante dejar claro este aspecto, antes de empezar a practicar el trabajo a distancia.
  • Encuentra el equilibrio. El trabajo a distancia no es tan fácil y divertido como crees, requiere constancia, planificación y mucho enfoque. A veces, la conciliación familiar y laboral conlleva un doble esfuerzo.
  • Establece tiempos de desconexión. Cuando acabes la jornada laboral, despeja la mente. Silencia el móvil y deja de revisar el correo si es necesario. Tu mente lo agradecerá.

El trabajo en remoto no es fácil, pero es posible con organización, voluntad y paciencia. ¡Siéntete cerca a pesar de la distancia!

Trabajo en remoto: Ventajas que ofrece para el bienestar y la productividad laboral

Dicen que la auténtica productividad está en sentirse bien aquí y ahora. Esto, nos lleva a preguntarnos si el tele trabajo nos permite estar de esta manera, porque la productividad no siempre va de la mano de esfuerzos u objetivos diarios, sino de satisfacción personal.

Por eso, hemos recopilado los pros del tele trabajo en cuanto a bienestar se refiere. ¡Presta mucha atención!

Para el trabajador:

  • Facilita la conciliación de la vida personal y laboral debido a la flexibilidad en los horarios.
  • Potencia la flexibilidad laboral, pudiendo establecer mejores horarios adaptados.
  • Mayor autogestión del tiempo, dado que el éxito del teletrabajo implica una autogestión eficaz de la jornada.

Para la empresa

  • Mayor satisfacción de los trabajadores. La satisfacción laboral ha aumentado desde el confinamiento.En España, el 80% de los encuestados opina que la situación de tele trabajo motivada por el confinamiento ha permitido conseguir una mayor flexibilidad horaria. Y eso, claro, es una ventaja”. (20 minutos)
  • Reducción de costes en infraestructuras, instalaciones, electricidad, aire acondicionado, equipos informáticos, entre otros.
  • Incremento de la productividad, gracias a la ausencia de interrupciones. “Cuando las personas trabajan en remoto entre dos y tres días a la semana, se produce un incremento de hasta el 19% en el rendimiento y la calidad del trabajo de hasta un 18% durante esos días”. (El Economista)
  • Incremento de la empatía y la comprensión hacia situaciones adversas de la vida privada de los trabajadores.
  • Innovación en la empresa. Ya que, el tele trabajo requiere nuevas formas de desempeñar el trabajo, gestionar las tareas y comunicarse con los clientes y empleados. 
  • Maximización y retención del talento al disponer de trabajadores más satisfechos.
  • Menor absentismo laboral, dado que el empleado se puede organizar para atender dos de los motivos principales del absentismo: la familia y los trámites burocráticos.
  • Reduce la conflictividad laboral al no existir la convivencia física entre los empleados de la empresa.

En ambos casos, existen grandes beneficios del teletrabajo en el bienestar físico y mental. Ventajas que, de otra manera, no podrían estar entre sus filas. ¡Sigue leyendo, que estás a punto de llegar al final!

Conclusiones sobre la productividad laboral en el trabajo en remoto…

En los últimos años, hemos escuchado hablar por todas partes de los pros y los contras del trabajo remoto. Como todo, seguramente sea un tema de debate donde la posibilidad de mejorar la conciliación y el hecho de trabajar más horas juegan como dos realidades con un mismo telón de fondo. 

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