¿Cuánto deporte has practicado hoy? Lleva tu control de actividades con Fit Body

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¿Cómo hacer para que tus equipos no sólo sean productivos, sino también comunicativos? ¿De qué manera puedes contribuir a mejorar sus hábitos personales y profesionales? ¿Existe alguna forma de estar involucrados, pero sin incrementar el estrés laboral? La practica del deporte es fundamental y para ello es necesario llevar a cabalidad el control de actividades, tanto deportivas como laborales diariamente y lograr altos niveles de productividad en el trabajo. Por tal, como líder de equipos de trabajo debes fomentar entre los empleados la realización de ejercicio diarios y hacer que se convierta en un hábito personal. 

Es deber de la empresa ayudar a sus empleados a mejorar sus hábitos de vida

Durante mucho tiempo, las empresas han buscado la manera de ayudar a sus empleados a mejorar su vida, bien con iniciativas nutricionales, bien con planes fitness o bien con otro tipo de medidas. Sin embargo, el estrés sigue creciendo, motivo de más para crear nuevas formas de ayudar a los empleados a reducirlo y a mejorar su rendimiento laboral. Nada mejor que la practica del ejercicio físico, bien regulado y planificado. Con Fit Body, podrás llevar el control de actividades físicas y deportivas que incrementarán la productividad en cada aspecto de la vida de las personas. 

El control de actividades físicas es la base de todo entrenamiento eficaz…

Con este objetivo, se han puesto en marcha entrenamientos de alto rendimiento que ponen el foco en el cambio de hábitos, a través del ejercicio físico y el mindfulness. Porque, cuando estos se convierten en un hábito regular en toda la oficina, la misma se impregna de un ambiente productivo. De esta manera,  todos los procesos y rutinas se conjugan para lograr los objetivos y metas planteadas. 

Nada es casualidad. Por ello, en las siguientes líneas te vamos a contar cómo puedes llevar a cabo el control de actividades diarias de ejercicio, a través de la plataforma de ChVmpionMind. ¡Sigue leyendo!

Control de actividades con Fit Body ¿De qué se trata?

Es una de las funcionalidades de la herramienta ChVmpionMind que sirve para registrar el ejercicio físico realizado durante el entrenamiento. Es decir, se trata de una herramienta para el control de actividades que, a su vez, permite registrar todo el deporte realizado día a día y mediante  la aplicación Strava. La cual,  está directamente conectada a ChVmpionMind por medio de una API (Application Programming Interfaces).

Encontrarás esta funcionalidad en el menú principal desplegable que aparece a la izquierda de la aplicación o haciendo clic en el icono del hombre deportista que se muestra en una de las divisiones de la cara principal de la plataforma. En esta sección, podrás observar de un vistazo el total de ejercicio físico realizado durante la semana y otras sesiones anteriores. Además, otros datos de interés como la fecha, la duración y la actividad realizada en cada una de ellas.

De esta forma, la funcionalidad Fit Body de ChVmpionMind permite al usuario llevar el control de actividades físicas realizadas. Y, al mismo tiempo, ayuda a comprobar si se han logrado los objetivos marcados de la semana.

¿Cómo ayuda Fit Body a generar hábitos saludables en los empleados?

Si buscas un alto rendimiento profesional y mayor bienestar en la salud física y mental de tus trabajadores, entonces, ChVmpionMind es la solución que necesitas. Ya puedes ayudarte a conseguirlo en 21 semanas. Esta plataforma genera hábitos saludables, a través del ejercicio físico, mindfulness y objetivos profesionales para lograr un rendimiento superior en tus líderes y sus equipos de trabajo.

Y es que, cuenta con funcionalidades adaptadas a cada uno de estos factores: Fit Body para controlar el ejercicio físico, Meditación para grabar el tiempo que pasamos en instrospección y Goals para registrar las tareas completadas.

En el caso del control de actividades físicas, Fit Body, cumple un papel esencial en el cambio de hábitos por varios motivos:

  • Te ayuda a realizar actividad física regularmente.
  • Te permite lidiar con el estrés que genera salir de la zona de confort.

De la misma manera en que se asiste a la escuela para adquirir conocimientos, hábitos y valores, también se debe elegir libremente una estructura que permita hacer cosas diferentes para que la mente sea más abierta y logre crear hábitos nuevos. Los cuales, desemboquen en otras habilidades productivas. De ahí, el nacimiento de ChVmpionMind, una estructura donde el usuario se compromete voluntariamente a realizar pequeñas acciones, regulares, diarias, semanales y mensuales que le permitan avanzar y crecer en su vida personal y profesional. 

Entrenar el cerebro es el primer paso para alcanzar el éxito…

Cuando toca realizar cosas que nos suponen un esfuerzo, nuestro cerebro consume mayor cantidad de energía. En este caso, no es nuestro mejor aliado, tampoco lo será cuando busquemos cambiar de hábitos. Por ejemplo, realizar cosas nuevas o hacer otra actividad que luche en contra de la biología natural de nuestro cerebro. Sin embargo, la estructura del método ChVmpionMind ha sido diseñada teniendo en cuenta este factor. 

Exige responsabilidad en la planificación del método, a través de metas diseñadas y la ejecución de tareas apoyadas por la propia estructura. Estos propósitos se consiguen incentivando al cerebro para que modifique y genere hábitos saludables. No obstante,  nada de esto sería posible sin los elementos de la neurociencia que se aplican a  la plataforma para impactar en la mente y conseguir un alto rendimiento y logros superiores.

“La motivación es lo que te pone en marcha, el hábito es lo que hace que sigas” – Jim Ryun

Resumiendo el control de actividades de ejercicio físico en ChVmpionMind

Antes de finalizar este post sobre el control de actividades del ejercicio físico con Fit Body, queremos que recuerdes el por qué de su presencia en ChVmpionMind…

  • Más allá de ser una aplicación innovadora de alto rendimiento basada en investigación científica, ha sido diseñada para que la mente logre dos propósitos: alto rendimiento profesional y mayor bienestar personal. Pero conseguirlo requiere la generación de hábitos saludables. 
  • Para ello es necesario educar al cerebro, a través de la realización de ejercicios físicos y de mindfulness de forma regular, durante al menos 21 semanas. Ahora bien, ¿Cómo llevar el control actividades del deporte practicado? La respuesta tiene nombre y se llama Fit Body. 

En ChVmpionMind, todo lo que se puede medir, se puede gestionar. Y todo lo que se puede gestionar, también se puede mejorar. 

¿Te animas a descubrir nuevas funcionalidades para cambiar los hábitos de tus equipos de trabajo? Síguenos cada semana en el blog de OlaCoach y consigue las respuestas que estas buscando. 

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